Vous n'avez pas encore passé de test ? Ces explications prennent tout leur sens après avoir fait un test. Passer un test
Comprendre
Ce que ces tests mesurent — et ce qu'ils ne mesurent pas
Un test psychologique est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Il détecte des signaux, pas des certitudes. Seul un professionnel qualifié peut poser un diagnostic après un entretien clinique approfondi.
Un score élevé est un signal d'alerte, pas une condamnation. Un score bas ne signifie pas forcément que tout va bien — certains troubles sont difficiles à capter par un auto-questionnaire.
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Dépistage ≠ Diagnostic
1
Le test repère des signaux à partir de vos réponses
2
Le score est comparé à des seuils validés scientifiquement
3
Le résultat oriente la discussion avec un professionnel
4
Seul le professionnel pose le diagnostic (entretien + contexte)
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Comment lire vos scores
Le chiffre seul ne suffit pas
Un score est un indicateur, pas un verdict. Il doit être interprété avec votre histoire personnelle, votre état du moment et le contexte global.
Le contexte compte
Votre niveau de stress, votre honnêteté en répondant, le moment de la journée — tout cela influence vos réponses et donc votre score final.
Les seuils sont indicatifs
Les zones vert / orange / rouge sont des repères issus de la recherche. Ils ne remplacent pas l'avis clinique d'un professionnel formé.
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Les 8 familles de tests
Substances
ASSIST · AUDIT · CAGE · Fagerström · CAST · DAST-10
Évaluent votre relation aux substances psychoactives : alcool, tabac, cannabis, drogues. Ils mesurent la fréquence, l'intensité et les conséquences de la consommation, pas la quantité seule.
TDAH
ASRS v1.1 · WURS-25 · DIVA 3
Explorent l'inattention et l'hyperactivité-impulsivité chez l'adulte. Certains ciblent les symptômes actuels, d'autres reconstituent votre fonctionnement dans l'enfance — les deux sont nécessaires pour un diagnostic fiable.
Humeur
PHQ-9 · GAD-7 · MDQ
Dépistent la dépression, l'anxiété généralisée et les épisodes de bipolarité. Ils capturent votre état émotionnel récent et aident à distinguer entre tristesse passagère et trouble installé.
Écrans et Comportements
IAT · BSMAS · SAS-SV · IGDS9-SF · PGSI
Mesurent la différence entre un usage intense et un usage compulsif d'Internet, réseaux sociaux, smartphone, jeux vidéo ou jeux d'argent. La clé : la perte de contrôle et le retentissement sur votre vie.
Sexualité
CSBD-19 · PPCS-6 · SCS
Évaluent la souffrance associée aux comportements sexuels, pas le comportement lui-même. Ce n'est pas la fréquence qui compte, mais la perte de contrôle et l'impact sur votre quotidien.
Bien-être
PSS-10 · RSES · ISI · EAT-26 · CBI
Couvrent le stress perçu, l'estime de soi, le sommeil, l'alimentation et le burnout. Ces dimensions interconnectées forment le socle de votre santé mentale globale.
Anxiété et TOC
LSAS-SR · OCI-R
Ciblent la phobie sociale (peur et évitement des situations sociales) et les obsessions-compulsions (pensées intrusives, rituels). Deux formes d'anxiété spécifiques avec des prises en charge dédiées.
Personnalité et Cognition
BSL-23 · PCL-5 · PID-5-BF · ATQ-30 · YSQ-L3
Explorent les traits de personnalité, les traumatismes (PTSD), les pensées automatiques et les schémas cognitifs profonds. Ces tests révèlent des patterns durables qui influencent vos réactions au quotidien.
Agir
Que faire de ces résultats
1
Exportez vos résultats en PDF
Après chaque test, vous pouvez télécharger un résumé PDF propre et lisible. Ce document contient votre score, l'interprétation et les références scientifiques du test.
2
Prenez rendez-vous avec un professionnel
Médecin traitant, psychiatre, psychologue ou addictologue — montrez-lui vos résultats. Ils sont un excellent point de départ pour une discussion clinique approfondie.
3
Ne vous auto-diagnostiquez pas sur Internet
Googler vos symptômes amène souvent à des conclusions erronées. Un professionnel prend en compte votre histoire, votre contexte et d'autres paramètres qu'un test en ligne ne peut pas capturer.
Consulter
Les professionnels qui peuvent vous aider
Psychiatre
Médecin spécialiste. Pose le diagnostic, prescrit un traitement médicamenteux si nécessaire et assure le suivi médical.
Psychologue
Évaluation approfondie et psychothérapie : TCC, EMDR, thérapie des schémas. Accompagne le changement sans médicaments.
Addictologue
Spécialiste des addictions aux substances et aux comportements. Intervient en CSAPA, hôpital ou en libéral.
Neuropsychologue
Bilans TDAH, fonctions cognitives (mémoire, attention, fonctions exécutives). Indispensable pour un diagnostic TDAH chez l'adulte.