Dayclic

Face aux addictions,
vous n'êtes pas seul.

Informer, orienter, accompagner. Alcool, drogues, médicaments, jeux, écrans — sans jugement, à votre rythme.

Entre le premier signal et le premier soin : 8 à 10 ans. Dayclic existe pour raccourcir ces années.

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495 CSAPA partout en France.

Gratuits, anonymes, confidentiels. Carte interactive, filtres, spécialités, photos Street View.

Annuaire CSAPA
Préparer la post-cure

217 centres SMR spécialisés.

L'annuaire complet des post-cures addictologiques en France. Filtres par spécialité, durée et lieu.

Post-cure SMR
Comprendre

L'addiction, démystifiée.

Articles, guides par substance, mécanismes cérébraux, glossaire. Sans jargon, sans jugement.

Comprendre l'addiction
Préparer son rendez-vous

10 semaines de psychoéducation.

Ce qu'on enseigne en cure, accessible chez toi — pour comprendre avant d'y aller ou creuser entre les séances.

Programme Dayclic
Les proches

Tu n'es pas seul(e).

Trois guides pour les proches : aider sans s'effondrer, pendant la cure, et après.

Guide proches
Comprendre

L'addiction est une maladie, pas un choix.

Reconnue comme maladie chronique du cerveau depuis 1956, l'addiction modifie physiquement les circuits de la récompense et de la prise de décision. Ce n'est pas un manque de volonté — c'est une pathologie qui se soigne, avec les bons outils et le bon accompagnement.

20M
de Français touchés
10%
seulement consultent
100%
pris en charge par la SS
Explorer par addiction
Alcool — signes, risques, que faire
Alcool
Tabac — dépendance et sevrage
Tabac
Cannabis — usage problématique
Cannabis
Opiacés — traitement et sevrage
Opiacés
Médicaments — dépendance
Médicaments
Cocaïne et crack — risques et urgences
Cocaïne
MDMA / Ecstasy — risques et urgences
MDMA
Addictions comportementales — jeux, écrans, sexe
Comportements
Paroles de passage

Ils ont passé le cap.

Témoignages de personnes ayant utilisé les outils Dayclic — vérifiés et modérés avant publication. Voir tous les avis →

« J'ai découvert Dayclic sur le groupe Janvier Sobre et j'ai pris le programme dans la foulée. Il est super enrichissant. Je suis impatiente de rentrer en cure et de travailler sur tout ça. Ça me donne déjà un cap. »
Caroline, 43 ans — alcool, bientôt en cure
« Le programme est dense, ça passe par quatre chemins, on se questionne — peut-être trop justement. Je suis en plein sevrage, j'ai fait tous les outils en 6 jours et franchement c'est fort. Ça me fait envisager une post-cure, même si ça fait chier de devoir attendre 3 mois. »
Nicolas, 38 ans — alcool, en plein sevrage
« Ça va, la même chose qu'en atelier quoi. Correct mais rien de neuf pour moi. »
Thomas, 51 ans — alcool, post-cure
Programme compagnon

36 tests cliniques.
58 outils concrets.

AUDIT, PHQ-9, DIVA 3, YSQ-L3, GAD-7… Les questionnaires standardisés utilisés par les professionnels de santé, en auto-évaluation. Résultat immédiat, score brut, export PDF à montrer à ton médecin.

Plus la boîte à outils complète : balance décisionnelle, plan de crise, journal de bord, journal de gratitude, et un dossier personnel à apporter en cure.

Gratuit : le Tiroir 1 complet + le test AUDIT. Sans carte bancaire.

Auto-évaluation, pas un diagnostic. Seul un médecin ou un psychologue peut poser un diagnostic. Ces outils servent à engager la conversation, pas à la remplacer.

Tests cliniques
AUDIT, PHQ-9, DIVA 3, GAD-7, PCL-5…
Outils interactifs
Balance, Jenga, ABC, plan de crise…
Journaux personnels
Journal de bord + gratitude
Dossier PDF
À imprimer pour ton thérapeute
0
de Français touchés
par une addiction
0
décès par an liés
aux addictions
0
seulement consultent
un professionnel
En post-cure

Ce qu'on fait en cure

Ces ateliers sont proposés dans les centres partenaires (SMR addictologie, CSAPA, HJ) pendant un séjour ou en ambulatoire. Pris en charge par l'Assurance Maladie (80 %, 100 % en ALD) sur prescription médicale.

Thérapies expressives

Art-thérapie

Peinture, dessin, collage : l'art-thérapie permet d'exprimer ce qui ne se dit pas encore avec des mots. Elle aide à reprendre contact avec ses émotions de façon créative et sans jugement.

Mouvement & corps

Yoga & relaxation

Le yoga et les techniques de relaxation réapprennent au corps à se détendre sans substance. En post-cure, ils réduisent l'anxiété résiduelle et améliorent la qualité du sommeil.

Pleine conscience

Méditation MBSR

Le programme Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) enseigne l'observation sans jugement des pensées et des envies. C'est l'un des outils les plus étudiés pour la prévention de la rechute.

Activité physique

Sport & réactivation physique

La marche, la natation et les activités sportives douces stimulent la production de dopamine naturelle. En rétablissant une source de plaisir saine, le sport est un pilier du rétablissement.

Lien social

Groupes de parole

Au cœur de toute post-cure, les groupes de parole quotidiens permettent de partager son vécu, de ne pas se sentir seul, et d'apprendre des expériences des autres. Ils développent les compétences relationnelles.

Vie quotidienne

Ateliers cuisine & autonomie

Retrouver le plaisir de cuisiner, de se nourrir correctement, de gérer son quotidien : ces ateliers pratiques préparent concrètement à la sortie et au retour à la vie ordinaire.

Expression

Musicothérapie

La musicothérapie utilise la musique comme outil thérapeutique. Elle favorise l'expression des émotions, la cohésion du groupe, et peut activer des souvenirs positifs qui soutiennent la motivation au rétablissement.

Préparation sortie

Atelier prévention de la rechute

Des séances dédiées à l'identification des situations à risque, des déclencheurs personnels et des stratégies pour les gérer sans consommer. L'un des ateliers les plus importants de toute post-cure.

Pourquoi un programme

Chaque établissement a sa méthode, ses outils.

Nous avons réuni les plus communs en un seul programme — celui qu'on aurait aimé avoir avant, pendant et après la cure.

  • Avantpour comprendre ce qui m'arrive et arriver préparé en consultation.
  • Pendantpour analyser entre les séances et donner de la matière à mon thérapeute.
  • Aprèspour me remémorer, tenir dans la durée et prévenir la rechute.
Ta boîte à outils

58 outils. 36 tests. Un dossier complet.
Pour préparer ta nouvelle vie.

Balance décisionnelle, plan de crise, journal de bord, tests cliniques validés, export PDF pour ton thérapeute. Les outils qu'on t'apprend en cure, réunis au même endroit. À ton rythme.

58
outils
36
tests
39€
à vie
Découvrir le programme →
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Notre mission

Rendre les années
que l'addiction vole.

« Chaque année gagnée est une année rendue. »

En France, 9 personnes sur 10 concernées par une addiction ne consultent jamais un addictologue¹. Celles qui le font attendent en moyenne 8 à 10 ans entre les premiers symptômes et la première consultation².

Dayclic n'est pas un dispositif médical. Il ne remplace ni votre médecin, ni un addictologue, ni un psychologue. Dayclic est un compagnon entre les rendez-vous — pour arriver chez son soignant mieux préparé, plus vite, avec moins de temps perdu.

¹ OFDT · Baromètre Santé de Santé publique France · ² Wang et al., Arch Gen Psychiatry, 2005 ; Kessler et al., WHO World Mental Health Surveys, 2011

Notre histoire Découvrir le programme

Comparaison des centres

Information importante : Dayclic est un outil d'information, de prévention et d'orientation. Il ne remplace pas un avis médical. En cas d'urgence immédiate, appelez le 15.