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Yoga & relaxation
Le yoga et les techniques de relaxation réapprennent au corps à se détendre sans substance. En post-cure, ils réduisent l'anxiété résiduelle et améliorent la qualité du sommeil.
Notre sélection
5 centres référents que nous recommandons
Sélection éditoriale Dayclic : 5 SMR addictologie reconnus pour la qualité de leur prise en charge, leur équipe pluridisciplinaire et la spécificité de leur approche. Pages détaillées avec photos, programme, équipe et contact direct.
Recommandé Dayclic
UNITE ALCOOLOGIE LA CLAIRIERE — CH SOMAIN
SOMAIN (59)
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A. N. A. S. LE COURBAT
Le Liege (37)
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À lire avant
La « post-cure » n'est pas un luxe. C'est une étape prévue par le système de soins. Après un sevrage (hospitalier ou ambulatoire), le cerveau a besoin de temps pour se reconstruire loin des automatismes, des lieux, des gens. C'est précisément ce qu'on vient chercher en SMR : un temps protégé pour consolider.
Ce n'est pas une punition. Ce n'est pas un échec d'y aller. C'est souvent la différence entre "j'ai arrêté" et "je tiens". Les études montrent que le taux de maintien à 6 mois est nettement supérieur pour les personnes passées par un SMR post-sevrage.
Comprendre
Qu'est-ce qu'un SMR en addictologie ?
SMR = Soins Médicaux et de Réadaptation. L'ancienne appellation était SSR. Dans le langage courant, on dit « post-cure ». Les trois mots désignent la même chose : un séjour en hospitalisation (HC = hospitalisation complète) ou en hôpital de jour (HJ) pour travailler la suite.
Hospitalisation complète (HC)
Tu dors sur place, en chambre individuelle. 4 à 12 semaines selon les centres. Le cadre protège : loin de l'environnement à risque, avec un rythme encadré.
Hôpital de jour (HJ)
Tu viens plusieurs demi-journées par semaine, tu rentres chez toi le soir. Bon compromis quand le domicile est stable et qu'on peut continuer à vivre sa vie à côté.
Équipe pluridisciplinaire
Addictologue, psychiatre, psychologue, infirmier·e, éducateur·trice sport, diététicien·ne, assistant·e social·e. Un accompagnement complet, pas juste médical.
En SMR addictologie
Ce qu'on fait en cure
Recoller, lentement, les morceaux qu'on avait laissés en route — entre les murs d'un centre, avec d'autres, sous un autre rythme.
Pas seulement des thérapies. En SMR, on vient aussi pour se resociabiliser, reprendre goût à la vie, parler avec des soignants qui comprennent, retrouver un rythme, créer du lien avec d'autres qui traversent la même chose.
Concrètement, ces ateliers sont proposés dans tous les SMR addictologie (HC ou HJ), pendant le séjour. Pris en charge par l'Assurance Maladie (80 %, 100 % en ALD) sur prescription médicale.
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Méditation MBSR
Le programme Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) enseigne l'observation sans jugement des pensées et des envies. C'est l'un des outils les plus étudiés pour la prévention de la rechute.
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Sport & réactivation physique
La marche, la natation et les activités sportives douces stimulent la production de dopamine naturelle. En rétablissant une source de plaisir saine, le sport est un pilier du rétablissement.
Le parcours
Comment on entre en SMR ?
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On en parle à un médecin
Médecin traitant, addictologue (en ville ou en CSAPA), psychiatre. C'est lui qui va initier la demande et rédiger le courrier médical d'admission.
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Le sevrage, souvent en amont
Beaucoup de SMR demandent que le sevrage soit déjà fait (à l'hôpital général ou en ambulatoire). Pas tous — certains prennent en charge le sevrage + post-cure en continu. À vérifier au cas par cas.
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Le dossier d'admission
Un formulaire médical rempli par le médecin (type Trajectoire) + parfois une lettre de motivation + un entretien d'admission avec l'équipe du SMR. Le délai d'attente va de quelques jours à 6-8 semaines selon les centres.
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L'admission
Séjour pris en charge à 100 % par la Sécurité sociale pour les SMR conventionnés. Reste à charge éventuelle (forfait hospitalier ≈ 20 €/jour) couverte par la mutuelle. Arrêt de travail prescrit pour la durée du séjour.
Chaque situation est unique. Cette page t'explique le cadre général — ton médecin ajustera au réel.
Carte interactive
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143 SMR / HC / HJ en addictologie en France. Clique sur un point ou une entrée de la liste pour ouvrir la fiche.
La carte de tous les SMR est plus lisible sur l'annuaire complet.
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Ne pas confondre
Cure, sevrage, post-cure : qui fait quoi ?
Sevrage = la phase médicale courte (souvent 7 à 14 jours) où on arrête la substance avec encadrement médical. Hospitalier pour l'alcool/opioïdes/benzos, ambulatoire pour d'autres. L'objectif : passer le manque physique en sécurité.
Cure = terme générique souvent employé pour désigner le sevrage hospitalier. Dans le langage courant on dit "aller en cure" = aller se sevrer à l'hôpital.
SMR / post-cure = ce qui vient après le sevrage. Quelques semaines, pour travailler ce que le sevrage seul ne règle pas : les automatismes, les émotions, les relations, les projets. C'est là que la rechute se prévient.
Pas sûr·e ?
Tu hésites sur le type de prise en charge ?
Cure, post-cure, ambulatoire, sevrage : notre orientation en 3 minutes te dirige vers la solution adaptée à ta situation. Anonyme, sans engagement.
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