Le programme qui t'accompagne avant, pendant et après les soins

On a créé quelque chose qui n'existait pas encore en France : une boîte à outils complète pour les personnes touchées par l'addiction. Pas un cours en ligne. Pas une application de plus. Un compagnon de route — construit sur plusieurs années, relu par des infirmiers en addictologie, vérifié par une psychiatre et un psychologue, validé par un addictologue.

Le principe : un outil par jour, à ton rythme

Le programme Dayclic est organisé en 11 tiroirs, chacun correspondant à une étape de ton parcours. Chaque outil prend 3 minutes à lire. Il se termine par un exercice que tu fais, que tu sauvegardes, et que tu peux relire à tout moment.

11 tiroirs, 58 outils

  1. J'ose regarder — La balance décisionnelle, tes pertes, ce que la substance t'apporte encore
  2. C'est pas moi, c'est la chimie — La dopamine, ton cerveau, pourquoi la volonté ne suffit pas
  3. Je me connais — Tes déclencheurs, ta carte, ton film ABC, ta tour de Jenga
  4. Je l'entends maintenant — La petite voix, les pensées permissives, les distorsions
  5. Je sais quoi faire — L'ours blanc, le bus, le surfing de vague, le TIPP, le STOP
  6. Je ressens sans fuir — Nommer, la fenêtre de tolérance, l'action opposée
  7. Je tombe, je me relève — L'AVE, les micro-décisions, le plan de crise
  8. Je suis pas seul — Parler aux proches, le tri des relations, le couple
  9. Je suis prêt — Préparer la cure, le pré-bilan, l'export du dossier
  10. Je vis autrement — Le retour, l'appartement, le boulot, le sommeil, les groupes
  11. Je suis plus le même — Le squatteur, la lettre, la boussole

Des exercices que tu remplis et que tu gardes

Chaque outil se termine par un exercice interactif. Tu écris directement dedans — tes réponses sont sauvegardées automatiquement. Par exemple, dans "La balance décisionnelle", tu remplis 4 cases : ce que tu gagnes à continuer, ce que ça te coûte, ce que tu gagnerais à arrêter, ce que tu perdrais.

32 tests cliniques intégrés

AUDIT (alcool), PHQ-9 (dépression), DIVA 3 (TDAH), GAD-7 (anxiété), YSQ-L3 (schémas cognitifs), et bien d'autres. Tu passes le test, tu obtiens un score brut. Pas d'interprétation — c'est le travail de ton équipe médicale.

Journal de bord et journal de gratitude

  • Le journal de bord — Écris ce que tu vis, ce que tu ressens, ce qui s'est passé.
  • Le journal de gratitude — 3 choses positives par jour. Même petites.

Un dossier PDF pour ton thérapeute

Tout ce que tu écris est compilé dans un dossier personnel exportable en PDF. Tu l'imprimes, tu l'apportes en cure. Ton addictologue ouvre le dossier et en 5 minutes, il sait où tu en es.

Pour qui ?

  • Tu cherches à comprendre — Le programme t'explique ce qui se passe dans ton cerveau.
  • Tu prépares une cure — Ton dossier est prêt, tes déclencheurs identifiés.
  • Tu es en suivi — Des outils concrets entre les séances.
  • Tu sors de cure — Le retour est préparé.

Combien ça coûte ?

  • Gratuit — Le premier tiroir (4 outils) + le quiz déclencheurs.
  • 29€ à vie — 58 outils, 32 tests, journaux, mémos, export PDF.
  • 149€ Pack Accompagné — Programme + 4 appels + suivi + orientation. 5 places/mois.

Découvrir le programme →

Ce programme ne remplace pas un médecin, un addictologue, une cure. C'est un compagnon de route.